配资炒股压力管理中医提醒白露后别再露脐露腰，白露再露身就白露了

7日迎来#白露#节气。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院风湿科李奔副主任医师指出，秋意渐浓、秋燥更甚，容易出现口干咽燥、皮肤起皮、干咳少痰等症，养生核心要以滋阴润燥、顾护阳气、健脾养胃为主，谨防疾病侵扰。

中医提醒白露后别再露脐露腰，白露再露身就白露了

妙招一｜秋不露体，适度添衣

“白露身不露”，穿衣遵循“循序渐进、分层穿搭、厚薄得当”。脾胃虚寒的人，别再露腰露脐，小心腹痛腹泻找上门。

妙招二｜少辛增润，养脾胃防秋燥

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少吃辣椒、生姜、生蒜，避免加重口干咽痒。多吃白色食材：银耳、百合、雪梨、山药、莲藕、白萝卜，生津又润燥。脾胃偏弱的人，梨记得蒸熟了吃。

妙招三｜早睡养阳，润燥护阴

秋夜渐长，切忌熬夜。尽量23:00前入睡，早晨顺应天光自然醒，别赖床太久。睡好了配资炒股压力管理，阳气才存得住。

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